.28. Maści i rozciąganie


Omlet al'a pizza z pieczarkami, kukurydzą fasolką i serem


Przepis:
40g mąki
2 jajka
zioła i przyprawy
koncentrat
ulubione dodatki
ser

Wykonanie:
Białka ubijamy na sztywną pianę, dodajemy żółtka, mąkę, zioła i przyprawy, a następnie mieszamy.
Na rozgrzaną patelnię wylewamy masę i smażymy. Gdy omlet z jednej strony się usmaży przewracamy go, a złocistą stronę smarujemy koncentratem, nakładamy dodatki i posypujemy serem. Patelnie przykrywamy żeby ser się roztopił.

***
Wczoraj dzięki moim bolącym łydką ominęły mnie zaliczenia na wf i całą godzinę się rozciągałam, właściwie to robiłam jedno ćwiczenie które zaleciła mi moja nauczycielka.
Po treningu kupiłam jeszcze maść, a mamę poprosiłam żeby umówiła mnie na masaż do specjalisty.
Muszę się pozbyć bólu bo nie da się w ten sposób robić mocnych treningów, a w piątek znowu tępo.

31 komentarze:

  1. Norma. Pierwsze treningi po przerwie w kolcach właśnie tak się kończą :) Głowa do góry, przejdzie!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Moja mama już wymyśla że Achillesy poszły :(

      Usuń
  2. Bardzo fajny pomysł na omlet biszkoptowy :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Genialny pomysł na omlet. :) Chyba sobie zrobię taką a'la pizzę :D

    OdpowiedzUsuń
  4. pizzę w takim wykonaniu chętnie bym skosztowała. poza tym koniecznie zadbaj o swoje zdrowie! ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zdrowie najważniejsze. A pizza pyszna:)

      Usuń
  5. Wracaj do formy!
    Ale przepysznie i pomysłowo!

    OdpowiedzUsuń
  6. Pomysł fantastyczny, zaskoczyłaś mnie bardzo, kocham tego omleta ;)!

    OdpowiedzUsuń
  7. świetny propzycja, chyba skuszę się i zrobię na kolację :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Nie dość, że wygląda i domyślam się, że smakuje pysznie to jeszcze do tego jest bardzo zdrowe, super! :-) Muszę też spróbować przyrządzić coś takiego. Chociaż znając moje umiejętności może wyjść dosyć słabo :P

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Bułka z masłem, uwierz. :) trzymam kciuki ;)

      Usuń
  9. pizza na śniadanie? Ale bym wszamała taką *.*
    koniecznie ciepła kąpiel i masaż, wypocznij kochana !:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję. Kochane jesteście! z chęcią bym cię zaprosiła :)

      Usuń
  10. Świetny pomysł z tą pizzą! :)
    Szybkiego powrotu do pełni sił. ;*

    OdpowiedzUsuń
  11. O rany, świetny pomysł! Na pewno zrobię taką pizze :)

    OdpowiedzUsuń
  12. 40g mąki to jaka ilość? niestety nie mam wagi kuchennej :(

    OdpowiedzUsuń

 

TAGI

agrest ananas awokado babeczka babeczki banan batat baton bezglutenowe biała czekolada białko bieg biozona biszkopt borówki brokuł browni brzoskwinia budyń bułka burak camembert cele chałwa chia chilli chleb chlebek ciasteczka ciastka ciasto ciecierzyca cukinia cynamon cytryna czekolada czereśnie daktyle deser drożdże drożdżówka dynia dżem fasola figa gdzie zjeść gofry goji granat granola gruszka herbata hotcakes iifym imbir inne jabłko jagody jaja jajecznica jajo jeżyny jogurt kakao kaki kalafior kanapki kandyzowane karmel karmelizowana karob kasza kasza jaglana kasza manna kasztany kawa kefir kiwi kluski knedle kokos koktajl krem kruszonka kurczak kurki len lepsza ja lody lunch łosoś mak makaron makowiec maliny mandarynka mandarynki mango marchew masło orzechowe maślanka mąka arachidowa mąka dyniowa mąka gryczana mąka jaglana mąka kokosowa mąka kukurydziana mąka orkiszowa mąka ryżowa mąka sezamowa migdały miód mleko mleko kokosowe morwa motywacja mus owsiano-jaglane racuszki musli na słodko naleśniki nektarynka nerkowce nie śniadaniowe obiad odżywka białkowa olej kokosowy omlet orzechy orzechy laskowe orzechy włoskie oscypek otręby owsianka papaja papryka pasta sezamowa pasta słonecznikowa pasta z orzechów laskowych pestki pesto pęczak pieczarki pieczone piernik pierogi pietruszka pistacje placki placuszki płatki polenta pomarańcza pomidor popping porzeczka postanowienia poziomki pralinki primavika pudding pyłek quest rabarbar recenzja recenzje ricotta rodzynki ruskie ryż rzucam cukier sałata sałatka ser ser kozi serek homogenizowany serek wiejski serniczki sernik sezam siemie lniane słodkie słodko słonecznik smarowidło smoothie sok suszone owoce syrop klonowy szczypiorek szpinak śliwka śliwki śnaidanie śniadanie tahini targi tarta toffi tofu tofurnik tort tosty truskawki twaróg vege wanilia warszawa warzywa winogrono wiśnie woda kokosowa współpraca wypieki wytrawne wytrawnie zakupy zawody ziemniaki żurawina

Blogger news

Obserwatorzy

INSTAGRAM

Instagram