.35. Jak na strzelnicy



Białkowe placuszki z kiwi, tahini i karmelowym syropem Walden,
kakao na mleku owsianym


Składniki:
20g mąki żytniej
2łyżki otrębów
jajo
ok 8g odżywki białkowej (u mnie waniliowa)
pół jabłka
proszek do pieczenia

Wykonanie:
Jabłko trzemy na najdrobniejszych oczkach, lub miksujemy na mus. Dodajemy mąkę, jajo, otręby, odżywkę i proszek do pieczenia, następnie dokładnie mieszamy. Jeśli masa będzie za gęsta dodajemy odrobinę wody lub mleka. Smażymy na złocisty kolor

***
Dzisiaj języki czyli wielkie strzelanie! Zobaczymy czy mam szczęście.

Wczoraj na treningu było bardzo ciężko, biegałam z osobami o wiele lepszymi ode mnie i mimo tego, że myślałam że nie dam rady to sobie poradziłam. Miałam nawet drugi najlepszy czas, niewiele gorszy od mojej życiówki na 10km. Trener był dumny, co zawsze daje mi tyle motywacji.

11 komentarze:

 

TAGI

agrest ananas awokado babeczka babeczki banan batat baton bezglutenowe biała czekolada białko bieg biozona biszkopt borówki brokuł browni brzoskwinia budyń bułka burak camembert cele chałwa chia chilli chleb chlebek ciasteczka ciastka ciasto ciecierzyca cukinia cynamon cytryna czekolada czereśnie daktyle deser drożdże drożdżówka dynia dżem fasola figa gdzie zjeść gofry goji granat granola gruszka herbata hotcakes iifym imbir inne jabłko jagody jaja jajecznica jajo jeżyny jogurt kakao kaki kalafior kanapki kandyzowane karmel karmelizowana karob kasza kasza jaglana kasza manna kasztany kawa kefir kiwi kluski knedle kokos koktajl krem kruszonka kurczak kurki len lepsza ja lody lunch łosoś mak makaron makowiec maliny mandarynka mandarynki mango marchew masło orzechowe maślanka mąka arachidowa mąka dyniowa mąka gryczana mąka jaglana mąka kokosowa mąka kukurydziana mąka orkiszowa mąka ryżowa mąka sezamowa migdały miód mleko mleko kokosowe morwa motywacja mus owsiano-jaglane racuszki musli na słodko naleśniki nektarynka nerkowce nie śniadaniowe obiad odżywka białkowa olej kokosowy omlet orzechy orzechy laskowe orzechy włoskie oscypek otręby owsianka papaja papryka pasta sezamowa pasta słonecznikowa pasta z orzechów laskowych pestki pesto pęczak pieczarki pieczone piernik pierogi pietruszka pistacje placki placuszki płatki polenta pomarańcza pomidor popping porzeczka postanowienia poziomki pralinki primavika pudding pyłek quest rabarbar recenzja recenzje ricotta rodzynki ruskie ryż rzucam cukier sałata sałatka ser ser kozi serek homogenizowany serek wiejski serniczki sernik sezam siemie lniane słodkie słodko słonecznik smarowidło smoothie sok suszone owoce syrop klonowy szczypiorek szpinak śliwka śliwki śnaidanie śniadanie tahini targi tarta toffi tofu tofurnik tort tosty truskawki twaróg vege wanilia warszawa warzywa winogrono wiśnie woda kokosowa współpraca wypieki wytrawne wytrawnie zakupy zawody ziemniaki żurawina

Blogger news

Obserwatorzy

INSTAGRAM

Instagram