.59.




Składniki:
180g półtłustego twarogu
35g mąki żytniej
jajo
łyżeczka proszku do pieczenia
łyżeczka imbiru w proszku

Dodatki:
łyżeczka sezamu
łyżka płatków kukurydzianych bez cukru
syrop karmelowy Walden Farms

Wykonanie:
Twaróg miksujemy z jajkiem, mąką, proszkiem i imbirem. Dla pewności mieszamy całą masę łyżką żeby sprawdzić czy jest jednolita. Smażymy placuszki na dobrze rozgrzanej patelni.
45B/22T/36W/515kcal
***
Nic za wszelką cenę!
Przez kontuzję przeżywam ostatnio gorsze chwilę. Dla sportowców kontuzja w sezonie startów jest najgorszą rzeczą jaka może ich spotkać.
Przez moje problemy z przyczepem zawaliłam jedne zawody, a w tą sobotę kolejne mnie ominą.
Bardzo chciałam w weekend wystartować, żeby oswoić się z nowym dystansem, który będę biegać na tych bardzo ważnych zawodach.
Jednak czy warto ryzykować?
Start w sobotę mógłby spowodować pogłębienie się kontuzji i moja przerwa w treningach poszłaby na marne, a ja mogłabym się pożegnać z ważnymi zawodami, albo nawet w ogóle z lekkoatletyką.
Czy jeden start jest tego warty?
Przecież nie umieram i to nie są moje ostatnie zawody.
Paradoksalnie, jeżeli wystartuję może to być mój ostatni start.

23 komentarze:

  1. Sosik Walden Farms! <3 Już Cię za to uwielbiam :*
    I 100% racji! Nie można dążyć do celu kosztem własnego życia i zdrowia!!!!!

    OdpowiedzUsuń
  2. Zdrowie jest najważniejsze! jesteś młoda, jeszcze nie jeden start przed Tobą, a zdrowia jest tylko jedno.
    ale cudne placki *_*

    OdpowiedzUsuń
  3. Chyba sama już odpowiedziałaś sobie na pytanie, prawda? Mimo, że kusi... racjonalniej by było jednak tym razem odpuścić i dobrze przygotować się do następnego startu w zamian za to ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. wiem wiem... no ale jednak szkoda mi :(

      Usuń
  4. Kochana wiem jak sport jest ważny bo trenowałam lekkoatletykę właściwie całe życie. Kontuzje też przeżyłam i wiem jakie to bolesne dla sportowca nie móc wziąć udziału w zawodach. Jednak nie te pierwsze i nie ostatnie! Lepiej wyleczyć się niż pogorszyć stan przez co możesz mieć dalsze problemy i będziesz musiała zrobić przerwę na dłużej. Odpocznij sobie, nabierz sił i wróć z jeszcze większym powerem! :-)
    Śniadanie wygląda cudownie, te placuszki są idealne. <3

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. dziękuję za miłe słowa i wsparcie ♥

      Usuń
  5. Nie szarżuj! Lepiej odpuścić jeden start i porządnie się wykurować, niż być później zmuszonym do rezygnacji z kolejnych imprez. Organizm sportowca może i jest bardziej wytrzymały ale od czasu do czasu wymaga solidnej regeneracji. Życzę Tobie zatem szybkiego powrotu do formy!
    Ten sos wygląda obłędnie <3

    OdpowiedzUsuń
  6. Idealne, takie grubiutkie! Życzę Tobie szybkiego powrotu do formy! :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Doskonałe! :D
    Rozumiem Cię nawet nie wiesz jak bardzo. Bardzo dobrą decyzję podjęłaś i życzę Ci powrotu do zdrowia! <3

    OdpowiedzUsuń
  8. jak smakuje ten sos?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. mi w smaku przypomina toffi zmieszane z syropem klonowym XD

      Usuń
  9. Pyszności! wyglądają super :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Kochana pamiętaj, że Twoje zdrówko jest najważniejsze! Musisz się teraz skupić na wyleczeniu kontuzji :*
    A i naucz mnie smażyć takie placuszki :)

    zapraszam:
    http://grapefruitjuicesour.blogspot.com/
    :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. nauczę nauczę :) dziękuję za wsparcie :)

      Usuń

 

TAGI

agrest ananas awokado babeczka babeczki banan batat baton bezglutenowe biała czekolada białko bieg biozona biszkopt borówki brokuł browni brzoskwinia budyń bułka burak camembert cele chałwa chia chilli chleb chlebek ciasteczka ciastka ciasto ciecierzyca cukinia cynamon cytryna czekolada czereśnie daktyle deser drożdże drożdżówka dynia dżem fasola figa gdzie zjeść gofry goji granat granola gruszka herbata hotcakes iifym imbir inne jabłko jagody jaja jajecznica jajo jeżyny jogurt kakao kaki kalafior kanapki kandyzowane karmel karmelizowana karob kasza kasza jaglana kasza manna kasztany kawa kefir kiwi kluski knedle kokos koktajl krem kruszonka kurczak kurki len lepsza ja lody lunch łosoś mak makaron makowiec maliny mandarynka mandarynki mango marchew masło orzechowe maślanka mąka arachidowa mąka dyniowa mąka gryczana mąka jaglana mąka kokosowa mąka kukurydziana mąka orkiszowa mąka ryżowa mąka sezamowa migdały miód mleko mleko kokosowe morwa motywacja mus owsiano-jaglane racuszki musli na słodko naleśniki nektarynka nerkowce nie śniadaniowe obiad odżywka białkowa olej kokosowy omlet orzechy orzechy laskowe orzechy włoskie oscypek otręby owsianka papaja papryka pasta sezamowa pasta słonecznikowa pasta z orzechów laskowych pestki pesto pęczak pieczarki pieczone piernik pierogi pietruszka pistacje placki placuszki płatki polenta pomarańcza pomidor popping porzeczka postanowienia poziomki pralinki primavika pudding pyłek quest rabarbar recenzja recenzje ricotta rodzynki ruskie ryż rzucam cukier sałata sałatka ser ser kozi serek homogenizowany serek wiejski serniczki sernik sezam siemie lniane słodkie słodko słonecznik smarowidło smoothie sok suszone owoce syrop klonowy szczypiorek szpinak śliwka śliwki śnaidanie śniadanie tahini targi tarta toffi tofu tofurnik tort tosty truskawki twaróg vege wanilia warszawa warzywa winogrono wiśnie woda kokosowa współpraca wypieki wytrawne wytrawnie zakupy zawody ziemniaki żurawina

Blogger news

Obserwatorzy

INSTAGRAM

Instagram