.60.

Malinowo-kokosowa kasza jęczmienna z malinami, kiwi, wiórkami i morwą


Składniki:
100g kaszy jęczmiennej
garść malin (70g)
2łyżki wiórków kokosowych
łyżeczka oleju kokosowego (8g)
1,5 szklanki wody

Dodatki:
5g morwy
pół kiwi

Wykonanie:
W garnuszku gotujemy wodę, a jak zacznie wrzeć wsypujemy kaszę. Gotujemy do wchłonięcia wody, ewentualnie dolewając co chwilę. Gdy kasza się ugotuję dodajemy maliny, wiórki i olej. Dokładnie mieszamy i podgotowujemy na małym ogniu.
Podajemy z dodatkami.

9B/18T/ 89W/520kcal

***
Jak najprościej znaleźć motywacje?
Pomyślcie sobie bardzo intensywnie co chcecie osiągnąć, lub jak chcecie żeby wyglądało wasze życie.
Teraz rozejrzyjcie się dookoła.
Co widzicie?
Czy już to osiągnęliście?
Czy jesteście blisko?
Jeżeli odpowiedzieliście na te dwa pytania ,,nie" to to powinno się stać waszą największą motywacją.


Dzisiaj zamiast na zawody jadę na targi zdrowej żywności. Też będzie super!!!

22 komentarze:

  1. Ale koloraśnie! Idealnie na poprawę humoru i samopoczucia :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Wspaniały sposób na motywacje, bardzo prawdziwy! Śniadanie jak zawsze mnie zachwyca, uwielbiam maliny i kokosa. :-)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ja też ♥ niestety to ostatnie zamrożone maliny

      Usuń
  3. jęczmiennej na słodko jeszcze nie jadłam, może warto spróbować :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Cały czas zapominam, że na śniadanko można zjeśc jeszcze inne kasze niż tylko jaglaną :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ja właśnie wczoraj odkryłam że mam jeszcze inne kasze w szafce XD

      Usuń
  5. Oo, super ciekawie! Szukałam pomysłów na jęczmienną.. na pewno wypróbuję :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Ciekawy pomysł, który na pewno posłuży mi jako inspiracja, bo zwykle jadam jęczmienną tylko na obiad ;)

    OdpowiedzUsuń
  7. Zgadzam się w 100% - jeśli nie ma się tego, czego się pragnie, trzeba pracować do ostatków sił, żeby osiągnąć cel :) wygrana jest tego warta.

    OdpowiedzUsuń
  8. Wygląda bardzo apetycznie i kusząco! Mniam mniam!

    OdpowiedzUsuń
  9. Kocham połączenie malin i kokosu <3 plus kiwi i jestem w niebie !! :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ja uwielbiam wszystko co jest kokosowe! ♥

      Usuń

 

TAGI

agrest ananas awokado babeczka babeczki banan batat baton bezglutenowe biała czekolada białko bieg biozona biszkopt borówki brokuł browni brzoskwinia budyń bułka burak camembert cele chałwa chia chilli chleb chlebek ciasteczka ciastka ciasto ciecierzyca cukinia cynamon cytryna czekolada czereśnie daktyle deser drożdże drożdżówka dynia dżem fasola figa gdzie zjeść gofry goji granat granola gruszka herbata hotcakes iifym imbir inne jabłko jagody jaja jajecznica jajo jeżyny jogurt kakao kaki kalafior kanapki kandyzowane karmel karmelizowana karob kasza kasza jaglana kasza manna kasztany kawa kefir kiwi kluski knedle kokos koktajl krem kruszonka kurczak kurki len lepsza ja lody lunch łosoś mak makaron makowiec maliny mandarynka mandarynki mango marchew masło orzechowe maślanka mąka arachidowa mąka dyniowa mąka gryczana mąka jaglana mąka kokosowa mąka kukurydziana mąka orkiszowa mąka ryżowa mąka sezamowa migdały miód mleko mleko kokosowe morwa motywacja mus owsiano-jaglane racuszki musli na słodko naleśniki nektarynka nerkowce nie śniadaniowe obiad odżywka białkowa olej kokosowy omlet orzechy orzechy laskowe orzechy włoskie oscypek otręby owsianka papaja papryka pasta sezamowa pasta słonecznikowa pasta z orzechów laskowych pestki pesto pęczak pieczarki pieczone piernik pierogi pietruszka pistacje placki placuszki płatki polenta pomarańcza pomidor popping porzeczka postanowienia poziomki pralinki primavika pudding pyłek quest rabarbar recenzja recenzje ricotta rodzynki ruskie ryż rzucam cukier sałata sałatka ser ser kozi serek homogenizowany serek wiejski serniczki sernik sezam siemie lniane słodkie słodko słonecznik smarowidło smoothie sok suszone owoce syrop klonowy szczypiorek szpinak śliwka śliwki śnaidanie śniadanie tahini targi tarta toffi tofu tofurnik tort tosty truskawki twaróg vege wanilia warszawa warzywa winogrono wiśnie woda kokosowa współpraca wypieki wytrawne wytrawnie zakupy zawody ziemniaki żurawina

Blogger news

Obserwatorzy

INSTAGRAM

Instagram