.77.

Pietruszkowo-kokosowa owsianka z musem z truskawek i wiórkami

Składniki:
40g płatków owsianych
szklanka mleka sojowego
10g wiórek kokosowych
5g oleju kokosowego
duży korzeń pietruszki (ok 200g)

Dodatki
5g wiórków kokosowych
250g zmiksowanych truskawek

Wykonanie:
W garnuszku gotujemy płatki z mlekiem i wiórkami. Pietruszkę trzemy na małych oczkach, a następnie dodajemy do owsianki. Gdy owsianka zgęstnieje dodajemy olej i mieszamy. Całość miksujemy (taka ilość tartej pietruszki nie jest przyjemna jeżeli chodzi o konsystencje). Podajemy z musem i wiórkami.

Ja jeszcze dodałam truskawe giganta!
20B/24T/69W/520kcal

***

,,NIGDY NIE REZYGNUJ Z CELU TYLKO DLATEGO, ŻE OSIĄGNIĘCIE GO WYMAGA CZASU. CZAS I TAK UPŁYNIE"

Po kontuzji biodra i braku treningów czuję się, że cofnęłam się przynajmniej o pół roku wstecz.
Ominęła mnie okazja osiągnięcia za jednym zamachem trzech moich marzeń.
Trudno. Stało się.
Może trzy marzenia na raz to za dużo, może los martwi się, że gdy osiągnę wszystko co zapragnęłam w krótkim czasie to nie będę miała co robić przez resztę życia.
Jeszcze tydzień temu myślałam, że jednego z tych marzeń już nigdy nie spełnię.
~Pobicie rekordu szkoły na 3km~
Kończę obecną szkołę a do wakacji nie mam już zawodów, a nawet jeśli by były to nie byłabym wstanie pobiec tak jakbym chciała.
Jednak nie wszystko stracone!
Trener powiedział, że zrobi dla mnie wyjątek bo wie jak ciężko pracowała i jeżeli po wakacjach na pierwszych zawodach pobiję rekord szkoły to go uzna!
BIERZEMY SIĘ ZA CIĘŻKĄ PRACĘ I SPEŁNIAMY MARZENIA!

36 komentarze:

  1. Powodzenia w spełnianiu marzen! I zazdroszczę Ci pasji i determinacji! Ja nienawidzę biegać :/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Każdy musi znaleźć swoje. Ja tam nienawidzę roweru i robienia na drutach XD

      Usuń
  2. ale wygląda pięknie! a jak smakować musi :)

    OdpowiedzUsuń
  3. bez wątpienia smakowało cudownie! muszę pietruchę z truskawkami spróbować :) a truskawkowe giganty właśnie dziś kupiłam, coś wyrosły ostatnio, wszędzie takie ogromne :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Młoda jesteś, jeszcze wiele osiągniesz!

    OdpowiedzUsuń
  5. Jaka patriotyczna!
    polarois.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  6. Jeszcze całe życie przed Tobą, osiągniesz co tylko chcesz ;)
    A jedzonko przepiękne!

    OdpowiedzUsuń
  7. ciągle zapominam o tej pietruszkowej owsiance! :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Owsianka pysznie wygląda :) powodzenia w spełnianiu marzeń :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Powodzenia :)
    Owsianka wygląda super :) Uwielbiam truskawki i pietruszkowo kokosowe smaki, choć w takim zestawieniu pietruszki nie jadłam ;)

    OdpowiedzUsuń
  10. ciekawe smaki i jak uroczo podane :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Wierzę, że ciężką pracą spełnisz swoje marzenie. Wszystko jest możliwe, jeśli uporczywie dążymy do celu ;)

    OdpowiedzUsuń
  12. Lubię wersję pietruszkową :)

    OdpowiedzUsuń
  13. Podaniem śniadania dzisiaj wygrywasz! :)

    OdpowiedzUsuń
  14. To śniadanie wygląda tak delikatnie...pyycha :)

    OdpowiedzUsuń
  15. Wow, świetnie podane i rewelacyjny skład!

    OdpowiedzUsuń
  16. Fajnie, że trener Cię docenił, więc powodzenia ;)!

    OdpowiedzUsuń

 

TAGI

agrest ananas awokado babeczka babeczki banan batat baton bezglutenowe biała czekolada białko bieg biozona biszkopt borówki brokuł browni brzoskwinia budyń bułka burak camembert cele chałwa chia chilli chleb chlebek ciasteczka ciastka ciasto ciecierzyca cukinia cynamon cytryna czekolada czereśnie daktyle deser drożdże drożdżówka dynia dżem fasola figa gdzie zjeść gofry goji granat granola gruszka herbata hotcakes iifym imbir inne jabłko jagody jaja jajecznica jajo jeżyny jogurt kakao kaki kalafior kanapki kandyzowane karmel karmelizowana karob kasza kasza jaglana kasza manna kasztany kawa kefir kiwi kluski knedle kokos koktajl krem kruszonka kurczak kurki len lepsza ja lody lunch łosoś mak makaron makowiec maliny mandarynka mandarynki mango marchew masło orzechowe maślanka mąka arachidowa mąka dyniowa mąka gryczana mąka jaglana mąka kokosowa mąka kukurydziana mąka orkiszowa mąka ryżowa mąka sezamowa migdały miód mleko mleko kokosowe morwa motywacja mus owsiano-jaglane racuszki musli na słodko naleśniki nektarynka nerkowce nie śniadaniowe obiad odżywka białkowa olej kokosowy omlet orzechy orzechy laskowe orzechy włoskie oscypek otręby owsianka papaja papryka pasta sezamowa pasta słonecznikowa pasta z orzechów laskowych pestki pesto pęczak pieczarki pieczone piernik pierogi pietruszka pistacje placki placuszki płatki polenta pomarańcza pomidor popping porzeczka postanowienia poziomki pralinki primavika pudding pyłek quest rabarbar recenzja recenzje ricotta rodzynki ruskie ryż rzucam cukier sałata sałatka ser ser kozi serek homogenizowany serek wiejski serniczki sernik sezam siemie lniane słodkie słodko słonecznik smarowidło smoothie sok suszone owoce syrop klonowy szczypiorek szpinak śliwka śliwki śnaidanie śniadanie tahini targi tarta toffi tofu tofurnik tort tosty truskawki twaróg vege wanilia warszawa warzywa winogrono wiśnie woda kokosowa współpraca wypieki wytrawne wytrawnie zakupy zawody ziemniaki żurawina

Blogger news

Obserwatorzy

INSTAGRAM

Instagram