83. Otębowe ciasto z truskawkami / wysokobiałkowe/ bez cukru

Otrębowe ciasto z serka wiejskiego, rabarbarem i truskawkami podane z masłem z nerkowców


na 2porcje takie jak na zdjęciu:
Składniki:
250g serka wiejskiego
200g truskawek
rabarbar
150g otrębów żytnich
2 jajka
10g poppingu z amarantusa
łyżka miodu
proszek do pieczenia

Wykonanie:
Wszystkie składniki łączymy ze sobą, dodajemy pokrojony rabarbar i wykładamy całość na blaszkę. Na wierzch układamy truskawki i pieczemy 30min w 200stopniach. Ciast najlepiej zostawić do ostygnięcia.

1porcja
33B/15T/42W/435kcal

z łyżką masła z nerkowców:
37B/26T/50W/545kcal

***
,,Nie powstrzymuję cię góra która stoi przed tobą, ale kamyk na twoim bucie"

Jesteśmy wstanie znieść i udźwignąć naprawdę wiele i moglibyśmy czasem zadziwić samych siebie. To właśnie drobnostki przygniatają nam swym ciężarem. Nie dostrzegamy dużych problemów więc wyolbrzymiamy te malutkie. Prawda jest taka, że to czy je pokonamy zależy tylko od nas. Nikt za nas tego nie zrobi.
Przestań wyolbrzymiać drobnostki, bo jesteś wstanie pokonać większe trudności

36 komentarze:

  1. Mogę wpaść na kawałek takiego ciacha? ;)
    Pycha!

    OdpowiedzUsuń
  2. takie ciacha lubię, a jeszcze jak są truskawki to musi być pysznie!

    OdpowiedzUsuń
  3. uwielbiam takie zdrowe wersje ciast!

    OdpowiedzUsuń
  4. Nie masz nic przeciwko, jak przyjadę Do Ciebie i zjem razem.z Tobą? ;)
    Może wyolbrzymiamy drobnoustrojów, bo chcemy zapomnieć o tych poważnych problemach...?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. śniadanko w miłym towarzystwie to super sprawa: ) może i racja :)

      Usuń
  5. Nie masz nic przeciwko, jak przyjadę Do Ciebie i zjem razem.z Tobą? ;)
    Może wyolbrzymiamy drobnoustrojów, bo chcemy zapomnieć o tych poważnych problemach...?

    OdpowiedzUsuń
  6. Nie masz nic przeciwko, jak przyjadę Do Ciebie i zjem razem.z Tobą? ;)
    Może wyolbrzymiamy drobnoustrojów, bo chcemy zapomnieć o tych poważnych problemach...?

    OdpowiedzUsuń
  7. Skoro przepis jest na dwie porcje, to druga rozumiem dla mnie? :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Jakie to piękne, aż szkoda jeść... :-)

    OdpowiedzUsuń
  9. Wygląda intrygująco, ciekawa jestem smaku:)

    OdpowiedzUsuń
  10. Bardzo lubię takie ciacha. :) I podobne robiłam kiedyś w mikrofali. :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Fajny pomysl na szybkie sniadanko ☺

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. jeśli się zrobi szybciej to szybkie, bo rano to godzinka zleci

      Usuń
  12. ty to zawsze wymyślisz cos ciekawego :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. jak to powiedziała moja była wychowawczyni ,,dusza artystki"

      Usuń
  13. Bo jak nie ty, to kto? ;)
    Ostatnio w kółko kusisz ciastami :D!

    http://poranny-talerz.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  14. Czym mogę zastąpić popping?

    OdpowiedzUsuń
  15. Czym mogę zastąpić popping?

    OdpowiedzUsuń
  16. Czym mogę zastąpić popping?

    OdpowiedzUsuń

 

TAGI

agrest ananas awokado babeczka babeczki banan batat baton bezglutenowe biała czekolada białko bieg biozona biszkopt borówki brokuł browni brzoskwinia budyń bułka burak camembert cele chałwa chia chilli chleb chlebek ciasteczka ciastka ciasto ciecierzyca cukinia cynamon cytryna czekolada czereśnie daktyle deser drożdże drożdżówka dynia dżem fasola figa gdzie zjeść gofry goji granat granola gruszka herbata hotcakes iifym imbir inne jabłko jagody jaja jajecznica jajo jeżyny jogurt kakao kaki kalafior kanapki kandyzowane karmel karmelizowana karob kasza kasza jaglana kasza manna kasztany kawa kefir kiwi kluski knedle kokos koktajl krem kruszonka kurczak kurki len lepsza ja lody lunch łosoś mak makaron makowiec maliny mandarynka mandarynki mango marchew masło orzechowe maślanka mąka arachidowa mąka dyniowa mąka gryczana mąka jaglana mąka kokosowa mąka kukurydziana mąka orkiszowa mąka ryżowa mąka sezamowa migdały miód mleko mleko kokosowe morwa motywacja mus owsiano-jaglane racuszki musli na słodko naleśniki nektarynka nerkowce nie śniadaniowe obiad odżywka białkowa olej kokosowy omlet orzechy orzechy laskowe orzechy włoskie oscypek otręby owsianka papaja papryka pasta sezamowa pasta słonecznikowa pasta z orzechów laskowych pestki pesto pęczak pieczarki pieczone piernik pierogi pietruszka pistacje placki placuszki płatki polenta pomarańcza pomidor popping porzeczka postanowienia poziomki pralinki primavika pudding pyłek quest rabarbar recenzja recenzje ricotta rodzynki ruskie ryż rzucam cukier sałata sałatka ser ser kozi serek homogenizowany serek wiejski serniczki sernik sezam siemie lniane słodkie słodko słonecznik smarowidło smoothie sok suszone owoce syrop klonowy szczypiorek szpinak śliwka śliwki śnaidanie śniadanie tahini targi tarta toffi tofu tofurnik tort tosty truskawki twaróg vege wanilia warszawa warzywa winogrono wiśnie woda kokosowa współpraca wypieki wytrawne wytrawnie zakupy zawody ziemniaki żurawina

Blogger news

Obserwatorzy

INSTAGRAM

Instagram