.86.

 
Czereśnie zapiekane pod owsianą kruszonką z tofu


inspiracja

Składniki:
100g tofu
50g płatków owsianych
250g czereśni
stevia
aromat migdałowy

Dodatki:
3łyżki jogurtu
łyżeczka płatków migdałowych

Wykonanie:

Z czereśni wyjmujemy pestki i przekładamy do żaroodpornego naczynia. Tofu blendujemy z odrobiną wody, stevią i aromatem na gładką masę. W miseczce dokładnie łączymy masę z płatkami owsianymi i nakładamy na czereśnie. Pieczemy 30min w 180stopniach

24B/13T/84W/ 530kcal

***
Często robimy rzeczy które nie są dla nas dobre tylko dlatego, że boimy się tego co powiedzą inni. Wybieramy opcje które są wbrew naszym poglądom. Dlaczego? Żeby ludzie nie pomyśleli, że jesteśmy inni, dziwni, żeby nas nie obgadywali.
Boimy się odstawać od reszty.
Koniec z tym! Nikt za ciebie nie będzie żył, dlatego żyj po swojemu.
Rób tak żeby tobie było dobrze, postaw się!
Co z tego, że powiedzą, że jesteś inny?
Inny?
TO ZNACZY, ŻE JESTEŚ WYJĄTKOWY I SAM DECYDUJESZ O SWOIM ŻYCIU!

Ja mam szanse na obozie sportowym zrezygnować ze śniadań. Jest to dla mnie dobra opcja, ponieważ zawsze męczę się z bólami brzucha i zapycham się małą ilością, dostarczając sobie mało energii. Energia na obozie sportowym jest bardzo potrzebna. Śniadanie składające się z niesmacznego chleba, 1pomidora na 4 osoby, szynki i sera kosztuje dziennie 12zł.
Już wolę w pokoju za darmo owsianki robić.
Ale czy zrezygnuję? Bo co pomyślą inni....

34 komentarze:

  1. Ta kruszonka wyglada na taką solidną! Uwielbiam :)

    OdpowiedzUsuń
  2. I bardzo dobra decyzja ;) Jeszcze się to tak skończy, że będziesz miała przed pokojem kolejki po Twoje owsianki :D

    OdpowiedzUsuń
  3. Takie czereśnie to bym zjadł!
    polarois.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  4. Kocham twojego bloga, jest idealny! Śniadania, motywacje - zawsze dają kopa :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. dziękuję, ja od was też otrzymuję dużo motywacji

      Usuń
  5. Ach te sniadanie na obozach sportowych... Mogliby się bardziej postarać!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. raz dali twarożek na kanapki to zjadłam 2 miseczki samego twarożku z dżemem hahah

      Usuń
  6. Nie przejmuj się opinią innych. Rób swoje! :D

    OdpowiedzUsuń
  7. Ech, powinni się bardziej postarać ZWŁASZCZA, że to obóz sportowy. Znam to doskonale, bo miałam to samo. Co zrobić niestety... :-)
    Twoje śniadanko za to pyszne jak zwykle! :-)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ja bym się poświęciła, wstała i wszystkim zrobiła śniadanko :) hihi

      Usuń
  8. Nie patrz co będą myśleć inni, jeśli masz taką możliwość przygotowania śniadań sama pewnie, że tak zrób, nawet możesz zabrać ze sobą granolę domową, dużo orzechów bakalii, przecież potrzebujesz dużo siły!

    OdpowiedzUsuń
  9. zapiekane czereśnie? cudo <3
    ja bym zrezygnowała, nie ma co się męczyć, lepiej jeść co się lubi ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. wiem tylko przeraża mnie co będą gadać :(

      Usuń
  10. Co prawda na czereśnie już nie umiem nawet patrzeć(2 dni obierania, drylowania, gotowania, jedzenia ;P), to chętnie wyjadłabym tą kruszonkę <3 :)
    Myśl przede wszystkim o Sobie, a nie o innych !

    OdpowiedzUsuń
  11. ZDecydowanie bym zrezygnowała :) Starając się dopasować do społeczeństwa, przypodobać mu, robimy sobie krzywdę i działamy wbrew sobie :)
    Śniadanko jak marzenie !

    OdpowiedzUsuń
  12. Przez chwilę myślałam, że to czerwona fasolka :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. hahhahaha XD ciekawe jakby to smakowało

      Usuń
  13. Zrezygnuj i rób owsianki! Ja na zielonej szkole się bałam, muesli przywiozłam do domu, a na wycieczce chodziłam głodna, bo moje śniadanie nie były zbyt wartościowe :/

    OdpowiedzUsuń
  14. Jaka prześwietna ta kruszonka <3
    Nie myśl o tym, co pomyślą inni, bo na to nie masz wpływu. Wpływ masz na to, jak się czujesz sama ze sobą, jakie osiągasz wyniki i czy masz uśmiech na twarzy, bo zrobiłaś to, co dla Ciebie dobre, a nie to, czego inni chcieli czy oczekiwali. ;*

    OdpowiedzUsuń
  15. Motywujące słowa:) Ja nie zapomnę gdy na wycieczce wyjęłam swój pojemniczek z płatkami, podczas gdy wszyscy jedli 'te śniadania' :P Musiałam zalać je gorącą herbatą, bo nie mogłam dostać zwykłego wrzątku...ale było warto :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. hahahah ja będę miała w pokoju czajnik XD

      Usuń

 

TAGI

agrest ananas awokado babeczka babeczki banan batat baton bezglutenowe biała czekolada białko bieg biozona biszkopt borówki brokuł browni brzoskwinia budyń bułka burak camembert cele chałwa chia chilli chleb chlebek ciasteczka ciastka ciasto ciecierzyca cukinia cynamon cytryna czekolada czereśnie daktyle deser drożdże drożdżówka dynia dżem fasola figa gdzie zjeść gofry goji granat granola gruszka herbata hotcakes iifym imbir inne jabłko jagody jaja jajecznica jajo jeżyny jogurt kakao kaki kalafior kanapki kandyzowane karmel karmelizowana karob kasza kasza jaglana kasza manna kasztany kawa kefir kiwi kluski knedle kokos koktajl krem kruszonka kurczak kurki len lepsza ja lody lunch łosoś mak makaron makowiec maliny mandarynka mandarynki mango marchew masło orzechowe maślanka mąka arachidowa mąka dyniowa mąka gryczana mąka jaglana mąka kokosowa mąka kukurydziana mąka orkiszowa mąka ryżowa mąka sezamowa migdały miód mleko mleko kokosowe morwa motywacja mus owsiano-jaglane racuszki musli na słodko naleśniki nektarynka nerkowce nie śniadaniowe obiad odżywka białkowa olej kokosowy omlet orzechy orzechy laskowe orzechy włoskie oscypek otręby owsianka papaja papryka pasta sezamowa pasta słonecznikowa pasta z orzechów laskowych pestki pesto pęczak pieczarki pieczone piernik pierogi pietruszka pistacje placki placuszki płatki polenta pomarańcza pomidor popping porzeczka postanowienia poziomki pralinki primavika pudding pyłek quest rabarbar recenzja recenzje ricotta rodzynki ruskie ryż rzucam cukier sałata sałatka ser ser kozi serek homogenizowany serek wiejski serniczki sernik sezam siemie lniane słodkie słodko słonecznik smarowidło smoothie sok suszone owoce syrop klonowy szczypiorek szpinak śliwka śliwki śnaidanie śniadanie tahini targi tarta toffi tofu tofurnik tort tosty truskawki twaróg vege wanilia warszawa warzywa winogrono wiśnie woda kokosowa współpraca wypieki wytrawne wytrawnie zakupy zawody ziemniaki żurawina

Blogger news

Obserwatorzy

INSTAGRAM

Instagram