.97. III Bieg Trzech Jezior

Serniczek czekoladowo-śmietankowy przekładany herbatnikiem


Składniki:
300g mielonego twarogu półtłustego
1 herbatnik
łyżka miodu
łyżka kakao
łyżeczka żelatyny

Wykonanie:

Twaróg miksujemy z miodem i rozpuszczoną żelatyną. Następnie dzielimy masę na dwie porcje, do jednej dodajemy kakao i mieszamy. Herbatnik dzielimy na cztery kawałki i układamy warstwy przedzielając herbatnikiem. Wkładamy do lodówki na minimum godzinę.


58B/17T/39W/545kcal

***
W niedzielę brałam udział w III Biegu Trzech Jezior. Był to dla mnie start bardziej dla zabawy, bo dopiero od tygodnia mam ciężkie treningi i mój organizm bardzo to odczuwa, po za tym nie odpuściłam piątkowego tempa i sobotniego rozbiegania, więc nogi jak z betonu.
Był to bieg przełajowy dookoła 3 jezior w Nierzymie.
Zapisy były bardzo tanie więc nie przeszkodziło mi to w zabawie.
Wypadłam dosyć przeciętnie bo patrząc po czasach przed kontuzją SPOKOJNIE byłoby 2 miejsce w OPEN kobiet. Jednak musiałam obyć się bez podium, powtarzając sobie, że przecież startowałam dla zabawy.



Takie oto piękne medale dostaliśmy (na zdjęciu ze śniadaniem jest druga strona). Do tego każdy dostał koszulkę. Z przodu z napisem ,,III Bieg Trzech Jezior", a z tyłu z Puszczykiem.


I z ręką na sercu przyznaję się, że pierwszy raz smakował mi posiłek regeneracyjny. I nie była to grochówka czy spaghetti jak zwykle tylko pyszna, lekka zupka jarzynowa.
To była jedna z lepszych zup robionych masowo jaką jadłam: groszek, brukselka, brokuły, kukurydza, marchewka, ziemniaczki i makaron. Pycha!


Poznałam też wiele ciekawych ludzi i okazało się, że z jedną się jeszcze zobaczę w te wakacje, bo jedziemy razem na obóz sportowy.
Cieszę się z biegu, choć wygórowane ambicje nie dają mi spokoju zwłaszcza, że puchary były piękne.

34 komentarze:

  1. to wygląda jak cudowny deser!

    OdpowiedzUsuń
  2. Jeszcze raz gratuluję! I nominowałam Cię dziś do LBA :*

    OdpowiedzUsuń
  3. Piękny serniczek. Jeszcze raz gratuluję startu. ;*
    A zupa jarzynowa to najlepsza zupa <3

    OdpowiedzUsuń
  4. Jaki deser <3 Uwielbiam tak zaczynać poranek :)
    Gratuluję biegu!

    OdpowiedzUsuń
  5. Cudowny serniczek! Apetycznie wyglada,po prostu cudo. Uwielbiam twarog,takze skorzystam z przepisu;-). GRATULUJE biegu!

    OdpowiedzUsuń
  6. Wow, gratulacje! A śniadanko, pyszne!

    OdpowiedzUsuń
  7. Wooow Gratulacje!!Cudowny Serniczek,ahh zjadłabym na pewno kiedyś wypróbuję.
    http://lifeofangiee.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  8. i ode mnie gratulacje :)
    a zdjęcia prze-apetyczne :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Gratuluję zacięcia! Rób dalej to, co kochasz :)
    A serniczek przepiękny, jak deser z cukierni!!

    theplateofblackdog.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. nie przesadzaj kochana, ale dziękuję:)

      Usuń
  10. Gratulacje startu! I pamiętaj, że nie zawsze trzeba być najlepszym ;)
    little-mornings.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  11. Zazdroszczę takiego życia "w biegu" dosłownego i pasji, którą za sobą niesie :) trzymam kciuki za wszystkie następne zawody, jakie przed Tobą!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. dziękuję, to mega kochane. Następne prawdopodobnie koniec sierpnia, początek września i to takie serio dla mnie ważne

      Usuń
  12. Deser wygląda smakowicie ;) Chętnie bym spróbowała

    OdpowiedzUsuń
  13. Serniczek wygląda cudnie, ale nie zrobię takiego ze wzgledu na ogrom białka i żelatynę :p Gratuluję biegu ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. dziękuję. Ojjj zawsze można bez żelatyny i mniejszą porcję :) :*

      Usuń
  14. Ogromne gratulacje!
    A śniadanko jak zwykle poezja ;)

    OdpowiedzUsuń

 

TAGI

agrest ananas awokado babeczka babeczki banan batat baton bezglutenowe biała czekolada białko bieg biozona biszkopt borówki brokuł browni brzoskwinia budyń bułka burak camembert cele chałwa chia chilli chleb chlebek ciasteczka ciastka ciasto ciecierzyca cukinia cynamon cytryna czekolada czereśnie daktyle deser drożdże drożdżówka dynia dżem fasola figa gdzie zjeść gofry goji granat granola gruszka herbata hotcakes iifym imbir inne jabłko jagody jaja jajecznica jajo jeżyny jogurt kakao kaki kalafior kanapki kandyzowane karmel karmelizowana karob kasza kasza jaglana kasza manna kasztany kawa kefir kiwi kluski knedle kokos koktajl krem kruszonka kurczak kurki len lepsza ja lody lunch łosoś mak makaron makowiec maliny mandarynka mandarynki mango marchew masło orzechowe maślanka mąka arachidowa mąka dyniowa mąka gryczana mąka jaglana mąka kokosowa mąka kukurydziana mąka orkiszowa mąka ryżowa mąka sezamowa migdały miód mleko mleko kokosowe morwa motywacja mus owsiano-jaglane racuszki musli na słodko naleśniki nektarynka nerkowce nie śniadaniowe obiad odżywka białkowa olej kokosowy omlet orzechy orzechy laskowe orzechy włoskie oscypek otręby owsianka papaja papryka pasta sezamowa pasta słonecznikowa pasta z orzechów laskowych pestki pesto pęczak pieczarki pieczone piernik pierogi pietruszka pistacje placki placuszki płatki polenta pomarańcza pomidor popping porzeczka postanowienia poziomki pralinki primavika pudding pyłek quest rabarbar recenzja recenzje ricotta rodzynki ruskie ryż rzucam cukier sałata sałatka ser ser kozi serek homogenizowany serek wiejski serniczki sernik sezam siemie lniane słodkie słodko słonecznik smarowidło smoothie sok suszone owoce syrop klonowy szczypiorek szpinak śliwka śliwki śnaidanie śniadanie tahini targi tarta toffi tofu tofurnik tort tosty truskawki twaróg vege wanilia warszawa warzywa winogrono wiśnie woda kokosowa współpraca wypieki wytrawne wytrawnie zakupy zawody ziemniaki żurawina

Blogger news

Obserwatorzy

INSTAGRAM

Instagram