.106.

Owsianka z jabłkiem i cukinią, podana z jeżynami, orzechami i syropem klonowym


Składniki:
50g płatków owsianych
pół małej cukinii
papierówka (150g)
garść jeżyn (60g)
szklanka mleka
łyżka syropu klonowego
15g orzechów/nasion

Wykonanie:
Płatki gotujemy na mleku. Gdy zgęstnieje dodajemy tartą cukinię i jabłko. Dodajemy gałkę muszkatołową i odrobinę wody.

20B/17T/86W/540kcal

***
,,Lepiej się zatrzymać niż niepotrzebnie błądzić"
Nikt nie chce stać w miejscu, ale gdy nie wiemy w jaką drogę ruszyć, czasem lepiej postać w miejscu. Błądząc tylko niepotrzebnie tracimy siły i zapał. Po dłuższym błądzeniu nasze nogi już są przeciwne dalszym wyprawą, a my właśnie znaleźliśmy właściwą drogę.
Naucz się zatrzymywać!  

32 komentarze:

  1. Pyszna! Koniecznie muszę połączyć syrop klonowy z jeżynami tak jak Ty :D

    OdpowiedzUsuń
  2. Owsianka z cukinią jest jedną z tych, co śmiało może stanąć na podium! :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. albo z pietruszką. Ostra rywalizacja XD

      Usuń
  3. Piątka za jeżyny i syrop klonowy z Lidla! Swoją drogą te orzechy i jeżyny pięknie zgrały się z białością owsianki i miseczki, pozazdrościć ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. dziękuję. :) komplement od ciebie to dla mnie zaszczyt :)

      Usuń
  4. Haha nigdy nie jadłam syropu klonowego! Słyszałam jednak, że jest mega smaczny, muszę spróbować. :-)

    OdpowiedzUsuń
  5. Ta miseczka kusi! Nigdy nie miałam okazji jeść syropu klonowego ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. no co ty! to zapraszam! opróżnimy całą butelkę :*

      Usuń
  6. z tymi orzechami polanymi syropem wygląda świetnie *.*

    OdpowiedzUsuń
  7. muszę gdzieś dopaść jeżyny : )

    OdpowiedzUsuń
  8. piona ! :D tez mam syrop z tygodnia amerykańskiego :D

    OdpowiedzUsuń
  9. owsianka pyszna i piękna, a ten kubek z wośpu przykuwa moje oko :D

    OdpowiedzUsuń
  10. Jak rewelacyjnie wygląda na zdjęciu! Musiała być pyszna :) jutro jem taką na śniadanie :D

    OdpowiedzUsuń
  11. Rewelacyjna miseczka!!!
    Najpierw trzeba jeszcze dobiec do tego miejsca, gdzie należy stanąć :)

    zapraszam do siebie:
    http://grapefruitjuicesour.blogspot.com
    :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. racja racja! dziękuję! już zaglądam :)

      Usuń
  12. Mniam. Mniam. Wygląda to niezwykle apetycznie :)

    OdpowiedzUsuń
  13. uwielbiam łączyć w owsiance jabłko i cukinię-robi się jej tak duuużo :) porządne, energetyczne śniadanie to podstawa :D

    OdpowiedzUsuń
  14. Świetne połączenie smaków :) Piękne zdjęcia! :))

    OdpowiedzUsuń

 

TAGI

agrest ananas awokado babeczka babeczki banan batat baton bezglutenowe biała czekolada białko bieg biozona biszkopt borówki brokuł browni brzoskwinia budyń bułka burak camembert cele chałwa chia chilli chleb chlebek ciasteczka ciastka ciasto ciecierzyca cukinia cynamon cytryna czekolada czereśnie daktyle deser drożdże drożdżówka dynia dżem fasola figa gdzie zjeść gofry goji granat granola gruszka herbata hotcakes iifym imbir inne jabłko jagody jaja jajecznica jajo jeżyny jogurt kakao kaki kalafior kanapki kandyzowane karmel karmelizowana karob kasza kasza jaglana kasza manna kasztany kawa kefir kiwi kluski knedle kokos koktajl krem kruszonka kurczak kurki len lepsza ja lody lunch łosoś mak makaron makowiec maliny mandarynka mandarynki mango marchew masło orzechowe maślanka mąka arachidowa mąka dyniowa mąka gryczana mąka jaglana mąka kokosowa mąka kukurydziana mąka orkiszowa mąka ryżowa mąka sezamowa migdały miód mleko mleko kokosowe morwa motywacja mus owsiano-jaglane racuszki musli na słodko naleśniki nektarynka nerkowce nie śniadaniowe obiad odżywka białkowa olej kokosowy omlet orzechy orzechy laskowe orzechy włoskie oscypek otręby owsianka papaja papryka pasta sezamowa pasta słonecznikowa pasta z orzechów laskowych pestki pesto pęczak pieczarki pieczone piernik pierogi pietruszka pistacje placki placuszki płatki polenta pomarańcza pomidor popping porzeczka postanowienia poziomki pralinki primavika pudding pyłek quest rabarbar recenzja recenzje ricotta rodzynki ruskie ryż rzucam cukier sałata sałatka ser ser kozi serek homogenizowany serek wiejski serniczki sernik sezam siemie lniane słodkie słodko słonecznik smarowidło smoothie sok suszone owoce syrop klonowy szczypiorek szpinak śliwka śliwki śnaidanie śniadanie tahini targi tarta toffi tofu tofurnik tort tosty truskawki twaróg vege wanilia warszawa warzywa winogrono wiśnie woda kokosowa współpraca wypieki wytrawne wytrawnie zakupy zawody ziemniaki żurawina

Blogger news

Obserwatorzy

INSTAGRAM

Instagram