.108.

Kokosowa owsianka z borówkami, chałwą lnianą i dżemem truskawkowym

Składniki:
łyżka wiórków kokosowych
50g płatków owsianych
szklanka mleka sojowego

Dodatki:
30g chałwy lnianej kokosowej
50g borówek
20g dżemu truskawkowego 100%
17B/24T/63W/530kcal

***
,,Daj czasowi czas"
Czasem zbyt bardzo się śpieszymy, jesteśmy niecierpliwi i marudzimy, że nie osiągamy tego co inni w krótkim czasie.
Daj sobie i światu czas!
Nadejdzie czas na twoją kolej. Wiem, że jest ciężko czekać... Tracisz nadzieję i się poddajesz..
STOP!
CZEKAJ!
PRZYJDZIE I PORA NA CIEBIE!

Z przyjaciółką mamy wiele biegowych marzeń, trenujemy bardzo długo, a te marzenia są tak samo daleko. Z bólem w sercu patrzymy na przypadki osób które trenują rok, a odnoszą ogromne sukcesy.
Wierzymy, że na nas nadejdzie czas, tylko nie teraz. Musimy dać czasowi czas!

43 komentarze:

  1. Jadłam taką wczoraj wyciągniętą prosto z lodówki. Kokosowa najlepsza <3

    OdpowiedzUsuń
  2. Przepiękna ta filiżanka/miseczka! :-) Śniadanko cudowne!

    OdpowiedzUsuń
  3. Jaaakiii cudny miseczko-kubeczek! Uwielbiam takie!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ja też <3 miałam takich kilka ale popękały

      Usuń
  4. Mma ochotę na owsiankę, ale taką zimną <3

    OdpowiedzUsuń
  5. nie ma to jak porządna micha owsianki z rana! btw. bardzo lubię chałwę lnianą <3

    OdpowiedzUsuń
  6. Bądźcie wytrwałe w tym, co robicie, przecież to kochacie. W końcu... co by Wam zostało, gdybyście zrezygnowały? :P
    Oj, wyobrażam sobie jaka smaczna musiała być ta owsianka, szczególnie z chałwą lnianą, którą uwielbiam :>

    OdpowiedzUsuń
  7. Ale pyszne śniadanko! :) A zdjęcia przepiękne <3

    OdpowiedzUsuń
  8. ta chałwa *.*
    na pewno i Wasz czas nadjedzie, trzymam kciuki :*

    OdpowiedzUsuń
  9. Nigdy nie jadłam tej chałwy... Zastanawia mnie jej smak, bo zwykłą sezamową uwielbiam :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. w niczym nie przypomina zwykłej chałwy

      Usuń
  10. Jak zwykle przepięknie podane, pysznie skomponowane, fajne makro i to serduszko ze szminki, klasa <3

    OdpowiedzUsuń
  11. No i mam nadzieję że się nie poddacie i rzeczywiście uda Wam się osiągnąć cel do którego dążycie :)

    OdpowiedzUsuń
  12. owsianka wygląda pycznie, niestety już zjadłam śniadanko, ale może kiedyś :) muszę tylko taką chałwę kupić :)

    OdpowiedzUsuń
  13. Wygląda mega apetycznie, kocham owsianki :) ale chałwę zastąpiłabym innym składnikiem, bo akurat nie lubię. Świetne zdjęcia, piękna filiżaneczka :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ja musiałam ją jakoś wykorzystać, ale ta lniana nie smakuje jak normalna :)

      Usuń
  14. Chałwa lniana brzmi intrygująco, pierwszy raz słyszę o czymś takim;)
    Owsianka jest jednym z lepszych śniadań:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. bez cukru i innych niepotrzebnych rzeczy. Polecam :)

      Usuń
  15. wygląda bardzo smacznie ale nie lubię kokosa :)

    OdpowiedzUsuń
  16. Nie miałam nawet pojęcia, że istnieje chałwa lniana :D Musi być przepyszna, jeszcze w towarzystwie tych owoców... jejkuu :O

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. można kupić w sklepach ze zdrową żywnością :)

      Usuń
  17. Świetna owsianka, ale jestem zakochana w kubku :)

    OdpowiedzUsuń
  18. pychota:) i mnie też urzekł kubek:) cudny jest

    OdpowiedzUsuń
  19. To co z kokosem jest zawsze pyszne!

    OdpowiedzUsuń
  20. Bardzo trafna sentencja <3 wiele w niej prawdy :) a owsiankę robię jutro rano :D pycha :)

    OdpowiedzUsuń

 

TAGI

agrest ananas awokado babeczka babeczki banan batat baton bezglutenowe biała czekolada białko bieg biozona biszkopt borówki brokuł browni brzoskwinia budyń bułka burak camembert cele chałwa chia chilli chleb chlebek ciasteczka ciastka ciasto ciecierzyca cukinia cynamon cytryna czekolada czereśnie daktyle deser drożdże drożdżówka dynia dżem fasola figa gdzie zjeść gofry goji granat granola gruszka herbata hotcakes iifym imbir inne jabłko jagody jaja jajecznica jajo jeżyny jogurt kakao kaki kalafior kanapki kandyzowane karmel karmelizowana karob kasza kasza jaglana kasza manna kasztany kawa kefir kiwi kluski knedle kokos koktajl krem kruszonka kurczak kurki len lepsza ja lody lunch łosoś mak makaron makowiec maliny mandarynka mandarynki mango marchew masło orzechowe maślanka mąka arachidowa mąka dyniowa mąka gryczana mąka jaglana mąka kokosowa mąka kukurydziana mąka orkiszowa mąka ryżowa mąka sezamowa migdały miód mleko mleko kokosowe morwa motywacja mus owsiano-jaglane racuszki musli na słodko naleśniki nektarynka nerkowce nie śniadaniowe obiad odżywka białkowa olej kokosowy omlet orzechy orzechy laskowe orzechy włoskie oscypek otręby owsianka papaja papryka pasta sezamowa pasta słonecznikowa pasta z orzechów laskowych pestki pesto pęczak pieczarki pieczone piernik pierogi pietruszka pistacje placki placuszki płatki polenta pomarańcza pomidor popping porzeczka postanowienia poziomki pralinki primavika pudding pyłek quest rabarbar recenzja recenzje ricotta rodzynki ruskie ryż rzucam cukier sałata sałatka ser ser kozi serek homogenizowany serek wiejski serniczki sernik sezam siemie lniane słodkie słodko słonecznik smarowidło smoothie sok suszone owoce syrop klonowy szczypiorek szpinak śliwka śliwki śnaidanie śniadanie tahini targi tarta toffi tofu tofurnik tort tosty truskawki twaróg vege wanilia warszawa warzywa winogrono wiśnie woda kokosowa współpraca wypieki wytrawne wytrawnie zakupy zawody ziemniaki żurawina

Blogger news

Obserwatorzy

INSTAGRAM

Instagram