.130. Mega owocowa tarta- zdrowy słodycz




Składniki:
spód:

100g płatków owsianych + 1/3szklanki wrzątku
100g mąki ryżowej
łyżka roztopionego masła klarowanego
2łyżki miodu
2 banany

masa:
opakowanie budyniu śmietankowego (35g)
1/2szklanki wody
2 żółtka
2łyżki miodu
200ml smoothie Happy firmy Marwit
dodatkowo:
3łyżki wiórków kokosowych

Wykonanie:
Płatki zalewamy wrzątkiem i odstawiamy na 5min, po tym czasie miksujemy je z bananami. Masę przekładamy do misy, dodajemy: miód, mąkę i masło. Całość dokładanie mieszamy, żeby składniki się połączyły.
  Masę przekładamy na blaszkę do tart o śr 26cm i pieczemy 20min w 180stopniach.
Smoothie podgrzewamy w garnuszku. Budyń rozpuszczamy w wodzie i stopniowo wlewamy do gorącego już napoju. Zmniejszamy gaz i cały czas mieszamy, dodajemy miód, a gdy masa zgęstnieje zdejmujemy z kuchenki.
Żółtka roztrzepujemy i dodajemy do nich łyżkę masy budyniowej (żeby nie zrobiła nam się jajecznica), całość mieszamy i powtarzamy tą czynność dopóki masa budyniowa nie znajdzie się w miseczce z żółtkami. Gdy będziemy mieli już jednolitą masę, wlewamy ją na upieczony spód i pieczemy 30min w 150stopniach.
Gdy tarta już przestygnie posypujemy wiórkami i delektujemy się jej smakiem.

1porcja (1/8ciasta)
4B/8T/42W/235kcal


Twój zdrowy lunchbox z Marwit

30 komentarze:

  1. mmm na taką słodycz na pewno skusiłby się niejeden słodyczowy amator ;)

    OdpowiedzUsuń
  2. Wygląda obłędnie :-) z chęcią bym zjadła kawałek :-)

    OdpowiedzUsuń
  3. Wygląda obłędnie :-) z chęcią bym zjadła kawałek :-)

    OdpowiedzUsuń
  4. Wygląda bardzo apetycznie :)

    OdpowiedzUsuń
  5. ta tarta wygląda fenomenalnie! ;)

    OdpowiedzUsuń
  6. Wygląda przepięknie, chętnie bym zjadła taki kawałek. <3

    OdpowiedzUsuń
  7. Wygląda pysznie i jest bez mleka - idealny deser dla mnie!

    OdpowiedzUsuń
  8. Ale jak ci poszedł bieg?!
    Pyszne śniadanko <3


    http://worshipingmornings.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. trochę zabrakło ale jestem zadowolona :)

      Usuń
  9. ale artystycznie podane ! :)
    czemu dzis bez komentarza pod postem ? ;>

    OdpowiedzUsuń

 

TAGI

agrest ananas awokado babeczka babeczki banan batat baton bezglutenowe biała czekolada białko bieg biozona biszkopt borówki brokuł browni brzoskwinia budyń bułka burak camembert cele chałwa chia chilli chleb chlebek ciasteczka ciastka ciasto ciecierzyca cukinia cynamon cytryna czekolada czereśnie daktyle deser drożdże drożdżówka dynia dżem fasola figa gdzie zjeść gofry goji granat granola gruszka herbata hotcakes iifym imbir inne jabłko jagody jaja jajecznica jajo jeżyny jogurt kakao kaki kalafior kanapki kandyzowane karmel karmelizowana karob kasza kasza jaglana kasza manna kasztany kawa kefir kiwi kluski knedle kokos koktajl krem kruszonka kurczak kurki len lepsza ja lody lunch łosoś mak makaron makowiec maliny mandarynka mandarynki mango marchew masło orzechowe maślanka mąka arachidowa mąka dyniowa mąka gryczana mąka jaglana mąka kokosowa mąka kukurydziana mąka orkiszowa mąka ryżowa mąka sezamowa migdały miód mleko mleko kokosowe morwa motywacja mus owsiano-jaglane racuszki musli na słodko naleśniki nektarynka nerkowce nie śniadaniowe obiad odżywka białkowa olej kokosowy omlet orzechy orzechy laskowe orzechy włoskie oscypek otręby owsianka papaja papryka pasta sezamowa pasta słonecznikowa pasta z orzechów laskowych pestki pesto pęczak pieczarki pieczone piernik pierogi pietruszka pistacje placki placuszki płatki polenta pomarańcza pomidor popping porzeczka postanowienia poziomki pralinki primavika pudding pyłek quest rabarbar recenzja recenzje ricotta rodzynki ruskie ryż rzucam cukier sałata sałatka ser ser kozi serek homogenizowany serek wiejski serniczki sernik sezam siemie lniane słodkie słodko słonecznik smarowidło smoothie sok suszone owoce syrop klonowy szczypiorek szpinak śliwka śliwki śnaidanie śniadanie tahini targi tarta toffi tofu tofurnik tort tosty truskawki twaróg vege wanilia warszawa warzywa winogrono wiśnie woda kokosowa współpraca wypieki wytrawne wytrawnie zakupy zawody ziemniaki żurawina

Blogger news

Obserwatorzy

INSTAGRAM

Instagram