.145. dyniowe racuchy z jabłkiem


Dyniowe racuchy z jabłkiem podane z masłem orzechowym i jagodami goji


/2porcje/
Składniki:
120g mąki orkiszowej typ 2000
2jaja
łyżeczka sody oczyszczonej
100g jogurtu greckiego
jabłko
200g upieczonej dyni
cynamon

Dodatki:
jagody goji
masło orzechowe bez soli i cukry


Wykonanie:
Dynie miksujemy na mus. Do miski wsypujemy sodę, mąkę, cynamon, dodajemy mus z dyni, jajka, jogurt i mieszamy. Jabłka trzemy na średnich oczkach i dodajemy do ciasta. Smażymy na złoty kolor. Ja najczęściej na PAMie, oleju kokosowym lub maśle klarowanym.

***
,,Rób to co kochasz i rób to z miłością, a będziesz kim zechcesz"
Przeczytałam ten cytat dwa lata temu na moim pierwszym obozie sportowym w książce którą przywiozła moja koleżanka. Cudowny cytat!
Daje mi na prawdę dużo motywacji.
Mam nadzieję, że sprawdzi się to też w moim przypadku.
Rób to co kochasz!
Nie dla sławy, pieniędzy, uznania, ale dlatego, że to kochasz!

Pochwale się wam moim progresem!
Wczoraj mieliśmy sprawdziany na siłowni i po 3 tygodniach treningu wyciskam na nogi 10kg więcej, a na ręce 5kg więcej.
W przeciągu tak krótkiego okresu to bardzo dużo.

Jabłko z cynamonem 2015

34 komentarze:

  1. Sezon dyniowy w pełni. :) Uwielbiam takie placki!
    Fajny cytat, zapisuję. I gratulacje, bo osiągnięcie na siłowni brzmi imponująco.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. dziękuję bardzo za miłe słowa i gratulacje :)

      Usuń
  2. Kocham połączenie dyni i jabłka, szczególnie w plackach :) cieszę się z Twojego sukcesu ;)

    OdpowiedzUsuń
  3. Och, jak ja lubię takie racuchy:)

    OdpowiedzUsuń
  4. Racuchy, placuchy i inne takie cuda z patelni należą do moich ulubionych absolutnie. :-) Jak zwykle podałaś wszystko po mistrzowsku i zmotywowałaś. :-)

    OdpowiedzUsuń
  5. Zazdroszczę! Wyglądają obłędnie!

    Zapraszam do siebie! www.make-life-green.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  6. Gratuluję wyniku! Robi się z ciebie prawdziwa siłaczka :D

    OdpowiedzUsuń
  7. ależ zajebiaszcze placuchy <3
    omnom.. z wielką chęcią towarzyszyłabym ci w tym śniadaniu ;D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. zapraszam, ja z miłą chęcią przyjęłabym towarzyszkę

      Usuń
  8. No powiem Ci że racuchy pierwsza klasa!
    Gratuluję wyniku :*

    OdpowiedzUsuń
  9. Super, super. Gratki! A ile wyciskasz na nogi? :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. i tak mało więc się nie chwalę, chłopacy w grupie 3razy tyle. 2,5 razy wiecej niż waże

      Usuń
  10. Wspaniałe. Idealne na jesienne śniadanie :-)

    OdpowiedzUsuń
  11. Odpowiedzi
    1. ja też :) do szkoły ostatnio sobie zrobiłam :)

      Usuń
  12. oddałabym wiele za takie racuszki.
    zostało coś jeszcze? ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. zrobiłam ich tyle że w szkole się jeszcze podzieliłam :)

      Usuń
  13. fajne połączenie dyni z jabłkiem :) nie jadłam jeszcze takiego, a masło takie też czasami kupuję :P

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ja jednak preferuję z orzechów laskowych, lub tahini, ale to trzeba zjeść

      Usuń
  14. Racuszki dyniowe, na leniwe niedzielne śniadanie pycha :)

    OdpowiedzUsuń
  15. Fajne placuszki, zrobię sobie na śniadanie :)

    OdpowiedzUsuń
  16. jak dla mnie mistrzowskie śniadanie ;)

    OdpowiedzUsuń

 

TAGI

agrest ananas awokado babeczka babeczki banan batat baton bezglutenowe biała czekolada białko bieg biozona biszkopt borówki brokuł browni brzoskwinia budyń bułka burak camembert cele chałwa chia chilli chleb chlebek ciasteczka ciastka ciasto ciecierzyca cukinia cynamon cytryna czekolada czereśnie daktyle deser drożdże drożdżówka dynia dżem fasola figa gdzie zjeść gofry goji granat granola gruszka herbata hotcakes iifym imbir inne jabłko jagody jaja jajecznica jajo jeżyny jogurt kakao kaki kalafior kanapki kandyzowane karmel karmelizowana karob kasza kasza jaglana kasza manna kasztany kawa kefir kiwi kluski knedle kokos koktajl krem kruszonka kurczak kurki len lepsza ja lody lunch łosoś mak makaron makowiec maliny mandarynka mandarynki mango marchew masło orzechowe maślanka mąka arachidowa mąka dyniowa mąka gryczana mąka jaglana mąka kokosowa mąka kukurydziana mąka orkiszowa mąka ryżowa mąka sezamowa migdały miód mleko mleko kokosowe morwa motywacja mus owsiano-jaglane racuszki musli na słodko naleśniki nektarynka nerkowce nie śniadaniowe obiad odżywka białkowa olej kokosowy omlet orzechy orzechy laskowe orzechy włoskie oscypek otręby owsianka papaja papryka pasta sezamowa pasta słonecznikowa pasta z orzechów laskowych pestki pesto pęczak pieczarki pieczone piernik pierogi pietruszka pistacje placki placuszki płatki polenta pomarańcza pomidor popping porzeczka postanowienia poziomki pralinki primavika pudding pyłek quest rabarbar recenzja recenzje ricotta rodzynki ruskie ryż rzucam cukier sałata sałatka ser ser kozi serek homogenizowany serek wiejski serniczki sernik sezam siemie lniane słodkie słodko słonecznik smarowidło smoothie sok suszone owoce syrop klonowy szczypiorek szpinak śliwka śliwki śnaidanie śniadanie tahini targi tarta toffi tofu tofurnik tort tosty truskawki twaróg vege wanilia warszawa warzywa winogrono wiśnie woda kokosowa współpraca wypieki wytrawne wytrawnie zakupy zawody ziemniaki żurawina

Blogger news

Obserwatorzy

INSTAGRAM

Instagram