.195. galarekta z KOKOSOWĄ bitą śietaną/ vege




Składniki:

galaretka
ok 200g owoców (u mnie maliny)
agar /żelatyna (2łyżeczki)
3łyżki wody

bita śmietana
puszka mleka kokosowego (część stała)
miód/inne słodzidło

Wykonanie:
Agar/ żelatynę rozpuszczamy w gorącej wodzie i dodajemy do zmiksowanych malin, po czym jeszcze raz miksujemy.
Mus wlewamy do szklanki i wsadzamy do lodówki aż stężeje (u mnie 2h).

Stałą część mleka kokosowego przekładamy do miski, dodajemy mód (u mnie łyżka rzepakowego) i ubijamy na średnich obrotach ok 3min.
Galaretkę ozdabiamy bitą śmietaną i jemy!

***

Życiowa pesymistka, która motywuje innych?
Odpowiedź: Ja, Kózka, Gazela, Maja (tyle mnie we mnie!)

,,Utrata pozytywnej motywacji prowadząca do coraz większego wycofania się w najróżniejszych formach pesymizmu"

  Jednym słowem, jeśli nikt cię nie motywuje i nie wierzy w ciebie po czasie stajesz się pesymistą!
BRAK APROBATY, A POTRZEBA APROBATY

,,kiedy ludzie nie czują się aprobowani, wycofują się i w obronnym odruchu zwracają się przeciwko źródłu dezaprobaty"

cytaty z książki pt ,,Urzeczywistnianie marzeń"
M.R Kopmeyer

Jak to ma się do mnie?
Od początku mojego trenowania słyszałam, że nie mam szans na Mistrzostwa Polski, podium na Wojewódzkie, że ogólnie nic nie osiągnę (dzięki trenerze).
W przeciągu 3lat wmówiłam to sobie tak mocno, że na zawodach nawet jak mam siły to nie umiem wyprzedzać, bo przecież mam nic nie osiągnąć..
Mój nowy trener widzi to, bo przecież biegam na treningach tempo i wtedy biegnę luźno, tlenowo się prawie nie męczę, nogi się kręcą i jest pięknie cudnie. Przychodzą zawody i biegam gorzej niż na treningu.
Czasem się dziwie czemu trener wierzy, że dostanę się kiedyś na MP... (czy on nie widzi moich czasów na zawodach?)
Jedyny warunek jaki mi postawił, to odblokowanie się w głowie i uwierzenie, że mogę.

TY TEŻ MOŻESZ OSIĄGNĄĆ WSZYSTKO CZEGO ZAPRAGNIESZ!!!
***
jeśli brakuje ci motywacji pisz pod adres  majawierzbicka99@gmail.com  w tytule wpisując ,,MOTYWACJA"



6 komentarze:

 

TAGI

agrest ananas awokado babeczka babeczki banan batat baton bezglutenowe biała czekolada białko bieg biozona biszkopt borówki brokuł browni brzoskwinia budyń bułka burak camembert cele chałwa chia chilli chleb chlebek ciasteczka ciastka ciasto ciecierzyca cukinia cynamon cytryna czekolada czereśnie daktyle deser drożdże drożdżówka dynia dżem fasola figa gdzie zjeść gofry goji granat granola gruszka herbata hotcakes iifym imbir inne jabłko jagody jaja jajecznica jajo jeżyny jogurt kakao kaki kalafior kanapki kandyzowane karmel karmelizowana karob kasza kasza jaglana kasza manna kasztany kawa kefir kiwi kluski knedle kokos koktajl krem kruszonka kurczak kurki len lepsza ja lody lunch łosoś mak makaron makowiec maliny mandarynka mandarynki mango marchew masło orzechowe maślanka mąka arachidowa mąka dyniowa mąka gryczana mąka jaglana mąka kokosowa mąka kukurydziana mąka orkiszowa mąka ryżowa mąka sezamowa migdały miód mleko mleko kokosowe morwa motywacja mus owsiano-jaglane racuszki musli na słodko naleśniki nektarynka nerkowce nie śniadaniowe obiad odżywka białkowa olej kokosowy omlet orzechy orzechy laskowe orzechy włoskie oscypek otręby owsianka papaja papryka pasta sezamowa pasta słonecznikowa pasta z orzechów laskowych pestki pesto pęczak pieczarki pieczone piernik pierogi pietruszka pistacje placki placuszki płatki polenta pomarańcza pomidor popping porzeczka postanowienia poziomki pralinki primavika pudding pyłek quest rabarbar recenzja recenzje ricotta rodzynki ruskie ryż rzucam cukier sałata sałatka ser ser kozi serek homogenizowany serek wiejski serniczki sernik sezam siemie lniane słodkie słodko słonecznik smarowidło smoothie sok suszone owoce syrop klonowy szczypiorek szpinak śliwka śliwki śnaidanie śniadanie tahini targi tarta toffi tofu tofurnik tort tosty truskawki twaróg vege wanilia warszawa warzywa winogrono wiśnie woda kokosowa współpraca wypieki wytrawne wytrawnie zakupy zawody ziemniaki żurawina

Blogger news

Obserwatorzy

INSTAGRAM

Instagram