.200. OmletoweLOVE




Składniki:
2 jajka
białko jaja
40g płatków owsianych
pół banana
masło orzechowe
jeżyny
pół banana

Wykonanie:
Ubić białko, dodać żółtka i płatki owsiane. Banana rozdrobnić i dodać do masy jajecznej. Smażyć na małym obu z obu stron.

***

NIE WAŻNE ILE RAZY UPADŁEŚ, WAŻNE ILE RAZY WSTAŁEŚ


Nie lubię przyznawać się do porażek, ale każdy je popełnia. Zawsze uważałam, że najważniejsze to się nie poddawać..
Najważniejszy start jak do tej pory, miałam dać z siebie 110%, nie wyszło i nie wiem czemu...
Nie umiałam dać z siebie nawet 70%, próbowałam się wyłączyć, ale też nie wyszło, doczołgałam się tempem wolniejszym niż na zakresie..

Po biegu najbardziej zastanawiało mnie dlaczego trener mnie usprawiedliwia. To przeważnie ten komu nie wychodzi próbuję znaleźć wymówkę.
A tu nagle słyszę od kogoś innego: na pewno anemia, za gęsta krew, to przez pogodę, godzinę, za lekkie nogi po odpuszczeniu i nie kontrolowałaś tempa, psychika, przemęczenie..

Zrobiłam badanie krwi i podświadomie chciałam żeby były złe, chciałam mieć wymówkę.. a tu co? Idealne, nigdy nie miałam tak dobrych wyników!

może problem leży gdzie indziej..

Od wczoraj rozpoczęłam ,,trening mentalny" i mam nadzieję, że współpraca z psychologiem sportowym coś zmieni.

10 komentarze:

  1. Jesteś niesamowita - taka dawka pozytywnej energii i motywacji, a do tego pyszności :-)

    OdpowiedzUsuń
  2. Robiłam dziś na śniadanie podobny omlet ;). Chyba za dużo od siebie wymagasz. Wiem , że to łatwo powiedzieć, ale staraj się podchodzić do takich zawodów bardziej na luzie. Sądzę, że za kilka lat będziesz dumna z faktu,że uczestniczyłaś w takich zawodach. Chęć osiągnięcia perfekcji w jakiejś dziedzinie może tylko zgubić. Pozdrawiam ciepło :)

    OdpowiedzUsuń
  3. przepiękne zdjęcie i omlet na pewno pyszny. tęsknię za jeżynami <3

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ja je kocham, ale wolę takie z działki niż ze sklepu

      Usuń

 

TAGI

agrest ananas awokado babeczka babeczki banan batat baton bezglutenowe biała czekolada białko bieg biozona biszkopt borówki brokuł browni brzoskwinia budyń bułka burak camembert cele chałwa chia chilli chleb chlebek ciasteczka ciastka ciasto ciecierzyca cukinia cynamon cytryna czekolada czereśnie daktyle deser drożdże drożdżówka dynia dżem fasola figa gdzie zjeść gofry goji granat granola gruszka herbata hotcakes iifym imbir inne jabłko jagody jaja jajecznica jajo jeżyny jogurt kakao kaki kalafior kanapki kandyzowane karmel karmelizowana karob kasza kasza jaglana kasza manna kasztany kawa kefir kiwi kluski knedle kokos koktajl krem kruszonka kurczak kurki len lepsza ja lody lunch łosoś mak makaron makowiec maliny mandarynka mandarynki mango marchew masło orzechowe maślanka mąka arachidowa mąka dyniowa mąka gryczana mąka jaglana mąka kokosowa mąka kukurydziana mąka orkiszowa mąka ryżowa mąka sezamowa migdały miód mleko mleko kokosowe morwa motywacja mus owsiano-jaglane racuszki musli na słodko naleśniki nektarynka nerkowce nie śniadaniowe obiad odżywka białkowa olej kokosowy omlet orzechy orzechy laskowe orzechy włoskie oscypek otręby owsianka papaja papryka pasta sezamowa pasta słonecznikowa pasta z orzechów laskowych pestki pesto pęczak pieczarki pieczone piernik pierogi pietruszka pistacje placki placuszki płatki polenta pomarańcza pomidor popping porzeczka postanowienia poziomki pralinki primavika pudding pyłek quest rabarbar recenzja recenzje ricotta rodzynki ruskie ryż rzucam cukier sałata sałatka ser ser kozi serek homogenizowany serek wiejski serniczki sernik sezam siemie lniane słodkie słodko słonecznik smarowidło smoothie sok suszone owoce syrop klonowy szczypiorek szpinak śliwka śliwki śnaidanie śniadanie tahini targi tarta toffi tofu tofurnik tort tosty truskawki twaróg vege wanilia warszawa warzywa winogrono wiśnie woda kokosowa współpraca wypieki wytrawne wytrawnie zakupy zawody ziemniaki żurawina

Blogger news

Obserwatorzy

INSTAGRAM

Instagram