.207. Proteinowe ptasie mleczko (#wyzwanierategazele)

Ptasie mleczko z brzoskwinią i zielona herbatka


Składniki:
30g białka czekoladowego (u mnie od treca)
30g kakao
1/3 szklanki wody
łyżeczka żelatyny+2łyżki wrzątku

Wykonanie:
Żelatynę rozpuszczamy w wodzie i dokładnie mieszamy. Kakao, białko i wodę mieszamy, następnie miksujemy z żelatyną. Przelewamy do plastikowego pojemniczka (łatwiej wyjąć) i wkładamy do lodówki żeby stężało. Polecam robić wieczorem.

***
Blog od samego początku był dla mnie poniekąd jak terapia, przez niego zmieniam się na lepsze, motywuję was tak naprawdę motywując siebie.

Przez te dwa tygodnie chcę w pewien sposób zmienić swoje podejście i myślenie dlatego zainspirowana ostatnim wyzwaniem na Instagramie u Ani Karcz tworze własne! 

•Chcę żeby każdy dzień był wykorzystany na 100%
•Chcę was informować co zrobiłam, przez co będę bardziej aktywna na IG i blogu
•Chcę trzymać michę na 100%
•Chcę mówić o porażkach jako o lekcjach (walczymy z perfekcjonizmem!)
•Chcę wam przypomnieć jak ważni są inni ludzie i pomaganie im
•Chcę zadbać o siebie nie tylko od strony jedzonka i treningów, nasze dusza jest też ważnym aspektem, a w sporcie liczy się najbardziej psychika


Będę zaszczycona jeżeli podejmiecie się ze mną to wyzwanie.
Codziennie piszcie mi co zrobiliście dobrego, z czego jesteście dumni a co wam ie wyszło!

Mnie motywuje cheat z chłopakiem, a ja was zmotywuję NAGRODĄ NIESPODZIANKĄ!

Możecie sprawozdania pisać na:
instagramie (komentarze pod zdjęciem, DM)
Tutaj pod postami
na maila: majawierzbicka99@gmail.com
na snapie: majaaa1310

16 komentarze:

  1. co prawda nie było mi dane nigdy takich próbować ale wyglądają całkiem fajnie więc może wypróbuję jak kupię odpowiednie składniki - białko :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Ptasie mleczko wygląda rewelacyjnie :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Super wyglądają jestem ciekawa jak smakują :D
    Pozdrawiam.

    OdpowiedzUsuń
  4. Wygląda apetycznie, ciekawy pomysł.

    OdpowiedzUsuń
  5. Kolejne smakołyki 👌😋 cudo! Czy można by zastąpić czymś odżywkę białkową? Twoje pomysły są wspaniałe, dzięki takiemu wyzwaniu można się wzajemnie motywować😊👏

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. możesz zastąpić jogurtem+miód/stevia :)

      Usuń
  6. Świetny pomysł na osłodzenie dnia ;)

    OdpowiedzUsuń

 

TAGI

agrest ananas awokado babeczka babeczki banan batat baton bezglutenowe biała czekolada białko bieg biozona biszkopt borówki brokuł browni brzoskwinia budyń bułka burak camembert cele chałwa chia chilli chleb chlebek ciasteczka ciastka ciasto ciecierzyca cukinia cynamon cytryna czekolada czereśnie daktyle deser drożdże drożdżówka dynia dżem fasola figa gdzie zjeść gofry goji granat granola gruszka herbata hotcakes iifym imbir inne jabłko jagody jaja jajecznica jajo jeżyny jogurt kakao kaki kalafior kanapki kandyzowane karmel karmelizowana karob kasza kasza jaglana kasza manna kasztany kawa kefir kiwi kluski knedle kokos koktajl krem kruszonka kurczak kurki len lepsza ja lody lunch łosoś mak makaron makowiec maliny mandarynka mandarynki mango marchew masło orzechowe maślanka mąka arachidowa mąka dyniowa mąka gryczana mąka jaglana mąka kokosowa mąka kukurydziana mąka orkiszowa mąka ryżowa mąka sezamowa migdały miód mleko mleko kokosowe morwa motywacja mus owsiano-jaglane racuszki musli na słodko naleśniki nektarynka nerkowce nie śniadaniowe obiad odżywka białkowa olej kokosowy omlet orzechy orzechy laskowe orzechy włoskie oscypek otręby owsianka papaja papryka pasta sezamowa pasta słonecznikowa pasta z orzechów laskowych pestki pesto pęczak pieczarki pieczone piernik pierogi pietruszka pistacje placki placuszki płatki polenta pomarańcza pomidor popping porzeczka postanowienia poziomki pralinki primavika pudding pyłek quest rabarbar recenzja recenzje ricotta rodzynki ruskie ryż rzucam cukier sałata sałatka ser ser kozi serek homogenizowany serek wiejski serniczki sernik sezam siemie lniane słodkie słodko słonecznik smarowidło smoothie sok suszone owoce syrop klonowy szczypiorek szpinak śliwka śliwki śnaidanie śniadanie tahini targi tarta toffi tofu tofurnik tort tosty truskawki twaróg vege wanilia warszawa warzywa winogrono wiśnie woda kokosowa współpraca wypieki wytrawne wytrawnie zakupy zawody ziemniaki żurawina

Blogger news

Obserwatorzy

INSTAGRAM

Instagram