.208. Buraczany omlet

Buraczany omlet z polewą białkową i jeżynami


Składnik:
3jajka
20g proszku z buraka (można zmiksować buraka z płatkami owsianymi)
cynamon

Dodatki:
30g białka + 2łyżki wody
jeżyny
pyłek kwiatowy

Wykonanie:
Miksujemy wszystko i smażymy.
Białko mieszamy z wodą, polewamy omleta, układamy owocki i posypujemy pyłkiem.

***

Co jest najważniejsze w dążeniu do celu?
Składa się na to wiele czynników ale wszystkie najważniejsze możemy określić jako PSYCHIKA
To właśnie ona stanowi 50% naszej pracy (w przypadku sportu), 30% to dieta, a 20% to trening.

Więcej osiągnie osoba która trenuje lżej, nie przejmuje się za bardzo "dietą", a ma dobrze poukładane w głowi.
Wszystkie nasze zwycięstwa zaczynają się w podświadomości i możesz robić nie wiadomo jakie rzeczy na treningach, a i tak wyniki mogą iść w dół jeśli nie masz podłoża.

Psychika to fundament, domu baz niego nie zbudujesz pomimo, że będziesz miał najlepsze materiały.

Ja najbardziej pracuje właśnie nad psychiką, która popsuła się w lutym... Jak ją naprawie jeszcze nie wiem ale będę się z wami tym dzielić!
Przekuwamy słowa w czyny i działamy!

2 komentarze:

  1. Ciekawy przepis, a omlet wygląda smakowicie :D! Bardzo ciekawie napisałaś...psychika to częsty problem, ale trzeba działać!Trzymam za Ciebie kciuki!:):*

    OdpowiedzUsuń

 

TAGI

agrest ananas awokado babeczka babeczki banan batat baton bezglutenowe biała czekolada białko bieg biozona biszkopt borówki brokuł browni brzoskwinia budyń bułka burak camembert cele chałwa chia chilli chleb chlebek ciasteczka ciastka ciasto ciecierzyca cukinia cynamon cytryna czekolada czereśnie daktyle deser drożdże drożdżówka dynia dżem fasola figa gdzie zjeść gofry goji granat granola gruszka herbata hotcakes iifym imbir inne jabłko jagody jaja jajecznica jajo jeżyny jogurt kakao kaki kalafior kanapki kandyzowane karmel karmelizowana karob kasza kasza jaglana kasza manna kasztany kawa kefir kiwi kluski knedle kokos koktajl krem kruszonka kurczak kurki len lepsza ja lody lunch łosoś mak makaron makowiec maliny mandarynka mandarynki mango marchew masło orzechowe maślanka mąka arachidowa mąka dyniowa mąka gryczana mąka jaglana mąka kokosowa mąka kukurydziana mąka orkiszowa mąka ryżowa mąka sezamowa migdały miód mleko mleko kokosowe morwa mus owsiano-jaglane racuszki musli na słodko naleśniki nektarynka nerkowce nie śniadaniowe obiad odżywka białkowa olej kokosowy omlet orzechy orzechy laskowe orzechy włoskie oscypek otręby owsianka papaja papryka pasta sezamowa pasta słonecznikowa pasta z orzechów laskowych pestki pesto pęczak pieczarki pieczone piernik pierogi pietruszka pistacje placki placuszki płatki polenta pomarańcza pomidor popping porzeczka postanowienia poziomki pralinki primavika pudding pyłek quest rabarbar recenzja recenzje ricotta rodzynki ruskie ryż rzucam cukier sałata sałatka ser ser kozi serek homogenizowany serek wiejski serniczki sernik sezam siemie lniane słodkie słodko słonecznik smarowidło smoothie sok suszone owoce syrop klonowy szczypiorek szpinak śliwka śliwki śnaidanie śniadanie tahini targi tarta toffi tofu tofurnik tort tosty truskawki twaróg vege wanilia warszawa warzywa winogrono wiśnie woda kokosowa współpraca wypieki wytrawne wytrawnie zakupy zawody ziemniaki żurawina

Blogger news

Obserwatorzy

INSTAGRAM

Instagram